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中欧体育app下载安装读书 你不是因为变老才停止跑步而是因为停止跑步才变老

发布时间:2024-08-13 03:12:59人气:

  中欧体育app下载安装读书 你不是因为变老才停止跑步而是因为停止跑步才变老每天清晨,羚羊都知道,它必须跑得比最快的狮子快;狮子知道,它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊,太阳升起时,都要开始奔跑。

  墨西哥的铜峡谷,隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来,是因为父辈跑得比鹿快,而父辈能活下来,是因为祖辈跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度,敏捷地在石块和沟壑间蹦跳,才能跑过错综的山路,爬上陡峭的岩壁,回家。

  跑步是一种独特体验,它融合了人类的两种原始冲动:恐惧与快感。无论害怕还是快活,我们都会奔跑。既奔跑着逃开不幸,也奔跑着追寻幸福。

  我找了全美最权威的运动医学专家,因为我的脚底疼得仿佛被一根看不见的冰柱刺穿了一样。一周前,我在积雪的乡村路面上轻松地慢跑三英里,忽然感到右脚传来钻心的疼痛,不禁叫出声。终于站稳之后,我脱下鞋子察看情况。我以为肯定是插在雪里的钉子或尖锐石片扎破了脚底,却发现上面根本没有血迹,鞋袜也没有破洞。

  是跑步造成的损伤中欧体育app下载安装。几天后,乔·托格医生在费城的诊室里告诉我。托格医生是运动医学领域的奠基人之一,他跟同行合著的《跑步运动员》详尽分析了跑步可能造成的所有损伤,还配有透视图片。看到我一瘸一拐的样子,他给我做了X光透视,诊断结果是骰骨损伤。那是一块跟足弓平行的骨头,而在此之前,我甚至不知道它的存在。

  他的意思我当然清楚。我身高一米九三,体重一百零四公斤,经常听人说,我这副块头就该去做篮球运动员或是总统保镖,不应该在人行道上跑步。四十岁之后,我才渐渐体悟出他们的意思:练习长跑五年来,我已经两次小腿肌腱撕裂,多次跟腱拉伤,两只脚踝交替扭伤,足弓经常疼痛。很多时候,我下楼都不得不踮脚倒着走,因为脚后跟实在疼得厉害。现在,我脚上最后一块完好的骨头也要跟我作对了。

  奇怪的是,我做其他运动时从来不会受伤。作为《男士健康》和《时尚先生》杂志的专栏作者,我的工作有很大一部分都与半极限运动有关。我曾在四级激流上冲浪,踩着滑雪单板滑下巨型沙丘,骑着山地车穿越北达科他州的荒野地带,还曾在三个战区为美联社作战地报道,在非洲治安最糟糕的地区待过好几个月,全都毫发无损。这一次,我只是在路上慢跑几英里,就脚疼得在地上打滚,像中了枪似的。实在太说不过去了。

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  所以我寻找的,不是昂贵的矫正鞋垫,不是按月服用的止痛药,而是既释放奔跑又不至于受伤的方法。

  但是究竟为什么呢?羚羊从来不会患胫骨骨膜炎,狼的膝盖也不会活动不畅。我也不相信会有百分之八十的野马每年因奔跑受伤而丧失行动能力。我不禁想起罗杰·班尼斯特讲过的一个寓言。班尼斯特是位临床医学研究员,也是全世界第一个在四分钟内跑完一英里的人。这个寓言是这样的:

  在非洲,羚羊每个早晨醒来,都知道它必须比跑得最快的狮子跑得更快,不然就会被吃掉;狮子醒来的时候,也知道它必须比跑得最慢的羚羊跑得更快,不然就会饿死。不管是狮子还是羚羊,太阳升起的时候,都要开始奔跑。

  2003年冬天,我在墨西哥出差,偶然翻开一本西班牙语旅游杂志,忽然看见一张照片:耶稣正沿着碎石坡往下奔。

  我又仔细瞧了瞧,发现照片上的人不是耶稣,不过是个穿着长袍和拖鞋的男人。我开始读图片所配的文章,但不明白它为什么采用现在时态,因为这段文字乍一看讲的是亚特兰蒂斯文明那样的传奇,关于某个消逝的跑者帝国的故事。慢慢地我才弄懂,文章讲述的并不是什么消逝的传奇。

  我到墨西哥是为《纽约时报》寻访一位行踪隐秘的流行明星,但这次采访任务同这篇文章相比似乎一下子变得不重要了。流行明星总是昙花一现,而塔拉乌马拉人似乎万古长存。这支人口稀少的部落尽管独居在隐秘的峡谷中,却几乎解决了人类遇到过的所有问题。不管在思想、身体还是灵魂,在你能想到的所有层面,他们都可谓近乎完美。他们像是秘密将自己居住的洞穴变作诺贝尔奖得主的孵化器,致力于消灭仇恨、心脏病、骨膜炎和温室气体。

  塔拉乌马拉人的土地上没有犯罪、战争和偷窃,也没有、肥胖、毒瘾、贪婪、家庭暴力、心脏病、高血压和过量的碳排放。他们不会患糖尿病和抑郁症,甚至不怎么衰老:五十岁的人比十几岁的人跑得快,就连八十岁的老爷爷都能完成比马拉松还长的越野跑。他们几乎从没患过癌症。甚至在经济学上,天才的塔拉乌马拉人也有突破性创举,他们有一套独一无二的交易体系,用人情和大桶的玉米酒作为一般等价物。

  据极个别有幸目睹他们集体醉酒景象的外人描述:酒酣之时妇人互相撕扯上衣进行摔跤比赛,一个年迈的老人咯咯笑着围着她们转,伺机用玉米棒戳她们的臀部,丈夫们则在一边怔怔地看着。狂欢一整夜后,第二天早晨还会举办一场大规模赛跑,时长不是二十分钟,也不是两个小时,而是整整两天中欧体育app下载安装

  塔拉乌马拉人神秘莫测,就连塔拉乌马拉这个族名都只是化称。他们的真名是拉拉穆里,意为奔跑的人,而塔拉乌马拉是不懂土语的西班牙征服者的发明。这个冒牌的名字之所以能够延续,是因为拉拉穆里人名副其实,宁可跑开也不愿开口争辩。用脚后跟回应外来威胁是他们的一贯方式。

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  然而中欧体育app下载安装,这样的描述也不大准确。塔拉乌马拉人的长跑更接近于狂欢。他们的饮食和生活方式简直会令长跑教练做噩梦。他们喝起酒来就像每星期都在过新年,成年的塔拉乌马拉人有三分之一的时间不是处于醉酒状态,就是正从宿醉中醒来。他们从不喝富含电解质的运动饮料,也不靠蛋白棒加快肌肉的恢复。事实上,除了佐以玉米粉的烤老鼠外,他们几乎从不摄入任何蛋白质。他们也不会专门为赛跑训练、拉伸韧带或热身,只是溜达到起跑线前,互相逗笑着,然后飞奔出去……

  他们为什么不会受伤?这太不可思议了。简直就像有人笔误将统计数据填错了栏:我们拥有高科技跑鞋和专门的矫正鞋垫,跑在平整的大路乃至塑胶跑道上,而塔拉乌马拉人穿着几乎不能称之为鞋子的简陋拖鞋,沿着崎岖不平的山径奔跑,难道不应该是我们的受伤率为零,他们的居高不下吗?

  我想,一定是他们的双腿更结实,因为他们一辈子都在奔跑。但这就更说不过去了:如果跑步对双腿有害,跑得越多只会伤得越重。

  我把杂志推到一边,感觉既好奇又烦躁。塔拉乌马拉人的一切是那么落后又不可思议,如禅宗大师的偈语般不可把握。他们坚韧却温和,跑个不停却从不受伤,饮食糟糕却无比健康,未受教育却充满智慧,生活艰苦却开心舒畅……

  跑步跟这一切究竟有什么关系?世上最有智慧的部族,同时也是最优秀的耐力跑者,这难道只是偶然吗?在过去,求得这种智慧需要攀登喜马拉雅山,而现在我意识到,我要做的只是跨越得克萨斯与墨西哥的边境。

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